深圳养生丝袜会所现代养生要养脚 足疗泡脚按摩对养生有奇效

　　想要养生，保持经络畅通是非常必要的，尤其是秋冬季，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理，下面深圳养生丝袜会所现代养生要养脚!足疗泡脚按摩对养生有奇效!

　　深圳养生丝袜会所现代养生要养脚!

　　深圳养生丝袜会所发现现在越来越多的人们知道足疗对于身体的益处了，尤其是平时工作或者学业繁忙的年轻人，对呀他们来说，看起来好像暂时很健康，但是不断的不良的生活作息，或者不健康的饮食与休息，导致我们身体每日都在承受着或重或轻的负面状态，最终会引起身体的亚健康状态，甚至会积劳成疾，让一些慢病缠上我们。那有没有一种健康有效的方式可以去改变这种状态呢?

　　古话说得好“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，悲伤肺”由此可知人们的思想情绪的激动和紧张，是引起许多疾病的首要原因。

　　在平时的足疗按摩中，都有哪些穴位可以针对现代人的亚健康状态起到调理作用呢?

　　最常见的就是按摩脚底涌泉穴，这是一个可以滋阴降火的穴位，对于手脚发凉，体虚，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。还可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。

　　另外就是丰隆穴，可以起到祛湿化痰的作用，对于脾胃的湿寒经常按摩该穴位对于肠胃胀气，消化不良、口臭、胃酸、便秘等肠胃问题有明显的缓解与治疗。

　　深圳养生丝袜会所提醒大家，在足部按摩前，首先要使用温水浸泡清洗足部，让全身放松，在按压的时候不同区位要适度持续性刺激，正常的压痛感是正常的。另外按摩结束之后半个小时之内应该饮用一杯温水，这样有利于气血的运行与浊气的下沉，从而达到最好的按摩效果。

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　　深圳养生丝袜会所足疗泡脚按摩对养生有奇效

　　深圳养生丝袜会所养生益寿，古往今来就是人们的一个美好愿望。古语云：“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼。”可见古人对于足部的保健和养护早有研究。

　　热水泡脚 胜吃补药

　　深圳养生丝袜会所认为，人有四根，分别是耳根、鼻根、乳根、脚跟。四根中最基本的就是脚跟。而现代医学认为，人的脚掌上密布着许多血管，用热水泡脚能加快血液循环，促进脚腿部的新陈代谢。

　　同时，热水具有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚部神经，可以使人感到脑部舒适轻松。不仅能加快入睡，还可有效地消除一天的疲劳。泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。

　　足疗泡脚按摩四大穴位有奇效

　　揉搓涌泉穴

　　涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处，乃是肾经的首穴。按揉涌泉穴可以补肾气、泻火降压、强筋壮骨。每晚泡完脚，准备上床睡觉时，可以用双手掌心轮换着对涌泉穴进行按摩揉搓，每次揉按十余次。坚持揉搓此穴可以使手脚冰冷的症状减轻。

　　揉搓劳宫穴

　　劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。一手握拳，揉搓另一只手的劳宫穴，直至手心发热。两手交替进行。长期揉搓劳宫穴具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。

　　按揉气冲穴

　　气冲穴位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处旁开两寸。此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，交替进行。此法可以促进腿部血液循环、温暖手足。

　　轻拍肾俞穴

　　肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，即是通常所说的“腰眼”。坚持按摩、拍打肾俞穴，有助于增加肾脏的血流量，改善肾功能。

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