深圳丝袜按摩养生会所教你起床养生按摩三歩曲

　　有人说赖床是一个不好的习惯，其实这还是要看你到底想赖多久，深圳丝袜按摩养生会所有独门秘诀，教你起床三歩曲清醒还养生。

　　在每天早上醒了之后先缓一缓，不要着急起床，差不多2分钟左右。给身体一个适应的时间，不能猛然就起来，然后还需要五分钟做一个简单起床养生三歩曲，下面深圳丝袜按摩养生会所教你起床养生按摩。

　　一、首先用双手按摩在眼睛上，轻轻按压捂热，两边同时开始轻轻揉，让我们得眼睛也可以充份的最大程度的适应。

　　二、然后我们找到太阳穴按摩，这个位置最关键的，当我们按上去的时候是可以感觉到一条血管感觉到它的流动，慢慢的有渗透的加上力度，两分钟你就会感受到全身特别轻松。

　　三、先别急还有最后一个动作，用右手握拳，头微微抬起，对着我们的后脑勺按摩，一下，，，两下，，大概一分钟的左右。这个时候你就相当于打开了你的天灵盖，有数不尽的力量，全身轻松，就就是你起床的最佳时机了，推开窗户你会觉得阳光格外温暖。

　　如果我们每天坚持这三步起床按摩，时间久了你会发现当你五十岁时和同龄人在一起你看起来就像三十多，一点就不夸张，这是由深圳丝袜按摩养生会所，很多人都见证可以让你永保青春最有效的办法。在丝袜养生里，每个人早上起来都在坚持这三步曲，所以你看每个女孩都只有二十岁。

　　深圳丝袜按摩养生会所建议我们平时晚上睡觉前最好还是可以泡下脚，二十分钟就可以了，有条件的加点艾叶，没有加点淡盐，就清水也行。促进血液循环，还可以促进的睡眠质量，每天吃早饭，不能暴饮暴食。做饭以上几点，健康养生长寿。

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